Coaching er en samtale imellem coachen og dig, hvor der tages udgangspunkt i din nuværende situation og det mål, du ønsker at nå. En coach er en person, der formår at stille de rette spørgsmål, så personen selv bliver afklaret omkring de ting, der bevidst eller ubevidst forhindrer ham/hende i at nå sine mål.
Coaching foregår som en almindelig samtale. Første gang vil der blive lavet en handlingsplan for målet med dit møde, og herefter vil du blive coachet, så du finder frem til, hvordan det bliver muligt at opnå de ting, du ønsker dig.
|
Kognitiv terapi er en veldokumenteret terapiform, der er målrettet, praktisk, aktiv, samarbejds- og korttidsorienteret psykologisk behandling.
Kognition betyder tænkning eller erkendelse og handler om, hvad vi gør med de sanseindtryk, vi får både fra omverdenen og fra os selv. Kognitiv terapi er derfor en terapiform der tager udgangspunkt i og lægger vægt på det vi tænker i de situationer, vi befinder os i lige nu. Den måde vi tænker på, har nemlig afgørende betydning for, hvordan vi vurderer og oplever os selv i en given situation eller begivenhed.
|
|
